kreatyna efekty

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i32372_d380x380.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]

[...] - ponieważ jestem sędzią. Chciałbym polepszyć swoje efekty siłowe i złapać z 2kg - ale nie tłuszczu. Stad moje pytanie : Od czego zacząć swój pierwszy cykl? Od jakiejś kreatyny + białko czy lepiej przedtreningówki + białko? Czy może sama kreatyna or sama przedtreningówka? Pozdrawiam Adrian Zmieniony przez - Madius w dniu 2013-05-22 22:30:01

[...] Muscle Test, Hgh Monster, Liver Shield, do tego w dni treningowe przed treningiem Hyper Pump + Bcaa i po treningu Monohydrant Kreatyny i Bcaa, w dni nietreningowe - z rana kreatyna i Bcaa i przed snem to samo. Oczywiście pamiętam o odbloku, wszystko jest jak należy. O dietę nie pytajcie bo nie chce mi się rozpisywać ale dbam o nią bardzo, a z [...]

Witam, mam 21 lat, jestem nowym użytkownikiem forum. Planuje pierwszy w swoim dotychczasowej karierze cykl kreatyny. Na siłowni jestem już od prawie 2 lat, z krótszymi i dłuższymi przerwami. Uważam, że dojrzałem do decyzji podjęcia cyklu kreatynowego. Dodatkowo zakupiłem BCAA i carbo, do picia podczas treningu. Oczywiście dieta wzbogacona jest o [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 63 ekto Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trochę ponad 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak, staram się Suplementacja przewidziana na ten cykl : mono, białko, carbo, tauryna, witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: Przez rok trenowałem splitem [...]

[...] Wcześniej siedziałem na maszynach i miałem naprawdę kiepską dietę więc postępy były żadne. W styczniu ważyłem 73kg i dzięki treningowi, porządnej diecie i suplach (kreatyna + białko) dobiłem do 83. Chciałbym teraz zacząć redukcję, bo strasznie przeszkadza mi "wydęty" brzuch. Diety specjalnie nie zmieniłem, jedyne co to wyrzuciłem [...]

[...] figura,siła Staż treningowy na słowni: 4miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztangi,hantle Dieta: ebz alkoholu,na sucho ale jem jogurty i nie pije gazowanego.jadlem kreatyne i białko Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: byla kreatyna

[...] sam brzuch..po cyklu clomid wiadomo 1 listek wystarczy..pytanie tylko jak najlepiej to brac ta metke z razaka zeby byly efekty... po cyklu a arczej w jego ostatnim tygodniu kreatyna chce pociagnac zeby podtrzymac... prosze o konkretne odpowiedzi..pozdrawiam mocarze Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

[...] i lezacoi hantlem cos tam piatek:nogi:przysiady ze sztanga z tylu i zprzodu,wspiecia lydek i brzuch GLOWNA METODA jest PROGRESJA 12 10 8 6,nieraz 6 6 6 6 odzywki :kreatyna,gltamina ,hmb,bcaa,dekstroza,tribulus Problem mam z klata jest silna lecz niechce rosnac jakby przetrenowana,mala objetosc,glowna przyczyna to to ze jestem [...]

[...] - Olimp Vitamin Multiple + MZB - na ile dni starcza jedno opakowanie każdego z tych suplementów? - Olimp - Whey Protein Complex 100% w celu uzupełnienia braków w diecie - "kreatyna" - tutaj ustaliliśmy ze znajomym 3 cykle: Cykl 1 (6 tygodni): Monohydrat kreatyny DT: - Rano po śniadaniu 5 g. - Po treningu 5 g. DNT: - Rano po śniadaniu 5 g. CM3 [...]

Witam Chciałbym Sie Dowiedziec Czy ten Plan Jest Dobry Ponieważ Dosłaem Go Od Kolegi i Mowił Ze On Cwiczył Na Nim i Jest Ok..Ja Cwicze Pół Roku Mozna Powiedziec nie systematycznie a teraz chcem sie wziasc za Siebie.Cwicze 3 razy w tygodniu i Pytam Sie Was Czy Ten Plan Jest Dobry??I Czy Napprawde Daje Takie Efekty Jak Sie Mówi??Poniewaz Wy Macie [...]

[...] dodam zdjęcia). Od pewnego czasu zacząłem chodzić na siłownie i wykonuję trening ogólnorozwojowy, zacząłem się racjonalnie odżywiać i suplementować (BCAA, Białko, witaminy i kreatyna po miesiacu cwiczeń). Narazie nie widzę praktycznie żadnych efektów. Może dodam że po tym odchudzaniu zablokowałem sobie układ HPTA (Testosteron, lh, fsh poniżej [...]

[...] treningi na masę mięśniową. Móje aktualne zapotrzebowanie to 1970kcal, tkanka tłuszczowa 10procent, 73kg. Planowana dieta +500kcal 180g białka/360 wegli/80 tłuszczy. Do tego kreatyna, ba i serwatka na ew braki. Trening będzie odbywał się 5 razy w tygodniu. Zależy mi na jak największym przyroscoe suchej masy do czasu, ponieważ planuje tylko dwia [...]

Celem moich dotychczasowych treningów jest idealna sylwetka, kondycja i wytrzymałość niedawno pobrałem ten oto programik: http://www.programosy.pl/program,king-size.html który podaje idealne wymiary ciała(w moim przypadku) a obok moje aktualne rozmiary i ile mi brakuje do ideału: wzrost: 176cm waga:74kg kark:40 46 :) klatka:104 90 [...]

/SFD/Images/2015/10/14/971cc47dff9e44508e114951e8a63bf5.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine 1000 to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]

[...] 2007 Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam ograniczen jezeli chodzi o czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: duuzo wczesniej stosowalem odzywki np. kreatyna nitrobolon Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest to mozliwe dopiero gdy wylecze kontuzje w 100 procentach i wroce do silowni Stosowane wcześniej diety: [...]

[...] właściwie większość sprzętu. Dieta: 3-4 posiłki. Po treningu zawsze staram sie uzupełnić węglowodany. Rano kanapki - ser, szynka, warzywko. Obiad- różnie, staram się jeść ryż. Kolacja też kanapki, czasem wędliny, kiełbasy itp. Pieczywo i ciemne i jasne. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Odzywka w-b, kreatyna z dextrozą

[...] kg ) , chociaż nie jestem pewień czy powinienem iść na mase czy a rzeźbe więc prosze o pare porad wziązku z tym iż ide na mase ale nie wiem czy to dobrze , biore kreatyne ( kreatyna stack monohysrat 100% w proszku ) , według trenera to mam brać 5 g 30 min przed treningiem i 5 g zaraz po ( tylko w dni treningowe ) , też mam zamiar kupić sobie [...]

[...] Mój wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 186 Typ b. ciała: Endomorfik :c Mój staż na siłowni i ogólnie interesowanie się poprawą sylwetki i zdrowia to 3 miesiące. Jestem na cyklu masy (kreatyna). Myślę że głupio postąpiłem bo od lutego/marca zaczynam redukcję i trochę mięśni spadnie :/ Dobra o co chcę was zapytać? No dopiero zdałem sobie sprawę że moja [...]

[...] z góry thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: pól roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka , hantle , sztanga , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna